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何かを変えたい方へ

日本では、自分の問題を人に打ち明けるという習慣がないため、ひとりで抱え込んでしまうことが多いように思います。そのような行為によって自分の心を押しつぶしてしまう前に、カウンセリングにて「心の声」を吐き出してみてください。話をすることで楽になるということも少なくないはずです。また、問題を整理するという意味でもカウンセリングは有効です。自分のお悩みに答えを出せるのは、自分だけ。自身の力で人生を決めて歩んでいけるよう、カウンセリングを通じてサポートしてまいります。

【ステップ1：話すことで不安や悩みを消化】
日常生活のなかで起こるストレスによって苦しんでいる方は大勢いらっしゃいます。ストレスを発散する手段はさまざまですが、「表現する」「話す」ための場所は少ないのが現状です。もちろん仲間・家族・友人などに話すことはできますが、距離が近い存在だからこそ話しにくいこともあるはず。
みらいでは、そのような方に「傾聴」というカウンセリング技法を用いて、お話を伺っております。ストレスと感じている気持ちを発散（消化）することで、心がスッキリするはずです。また、表現すること（話すこと）を通じてご自身の気持ちを整理でき、凝り固まっている心をリラックスさせることができます。
話すことは、体にも良い効果があるとされています。声を出すことで背筋が伸び、胸元（気管や肺）が開きます。新鮮な酸素を多く摂取することで、体もリラックス。

【ステップ2：問題の対策を一緒に検討】
心身がスッキリしたら、次のステップに移ります。
お話を聞くなかでたくさんの問題点に気づけても、対策を立てなければいずれ同じ問題に遭遇してしまいかねません。対策や対処法がわからないからこそストレスを感じているわけですから、しっかりと対策を考えていくべきでしょう。
みらいでは「認知行動療法」や一部の心理テストなどの技法を用い、お客様が抱えているストレスの原因と向き合い、対象法を一緒に見つけていきます。

【ステップ3：トレーニングを通じて対処法を「当たり前」に】
対策を頭では理解できていても、実践できなければストレスや問題を繰り返してしまいます。
みらいではご自身が見つけた対処法を一緒に確認し、ときにはロールプレイ（同一条件での疑似体験）を行いながら、その方法がご自身にとっての「当たり前」になるようにトレーニングしていきます。トレーニングはひとりでは難しいものですが、私たちがしっかり寄り添いますのでご安心ください。

こんなお悩みをお持ちの方が利用されています。

・日常の不安や悩み
・不登校や休職
・進路や転職

FLOW カウンセリングの流れ

  • 初回

    初回カウンセリングでは主に「相談したいこと」「病歴」「生い立ち」「家族関係」「カウンセリングに期待すること」などを伺い、上記の「ステップ1」を実行していきます。
    1時間話すなかでスッキリされる方もいらっしゃいますが、もしそれでは解決しなかった場合、カウンセラーが考える見立てと今後の方針について説明いたします。

  • 2回目

    「ステップ2」に従って、具体的な問題への取り組みを始めます。お話を伺いながら、問題の整理と現状分析・理解を実行。「どうしたいのか」「何をゴールにしたいのか」「達成するためには何が必要か」を検討し、具体的な目標を設定いたします。

  • 3回目以降

    「ステップ2」「ステップ3」を併用しながら、設定したゴールに向けて進んでいきます。
    大きなゴールにたどり着くためには、小さなゴールをいくつか設定し、地道に取り組むことが大切です。取り組んだことに対してお話を伺いながら、現状の整理・分析・理解を深めていきます。

  • カウンセリング終了

    問題が解決したり、症状が軽くなったりして「もう終わりにしても良いかな」と思う時期が来ましたら、カウンセラーにご相談ください。
    また、カウンセリングが終了した後も、残念ながら再発してしまったり、ほかの問題に悩みはじめてしまったりした場合も、気兼ねなく再度ご連絡ください。

PRICE 料金について

※お支払い方法はこちらをご覧ください。
※キャンセルポリシーはこちらをご覧ください。

個人カウンセリング（60分）

甲府市の健康スタジオみらいにて、ご本人様とカウンセラーが1対1で行うカウンセリングです。
話しにくいことでも安心して話すことができるため、じっくり自分自身と向き合うことができます。

  • 初回

    7,500円

  • 2回目以降

    6,500円

  • 回数券

    カウンセリング5回分がセットになった回数券です。1回6,000円となるため非常にお得です。

    30,000円

出張カウンセリング

状況に応じて、出張にてカウンセリングを行うことも可能です。ご希望の際は、ご予約時にお申し付けください。

  • 料金

    要相談
※料金・費用に関してはお問い合わせください。
※所要時間については別途ご相談ください。
※対応エリアは山梨県内のみとなります。

オンラインカウンセリング（準備中）

お越しいただくことが難しい場合は、オンラインでのカウンセリングもご検討ください。

  • 料金

    準備中

注意事項

※対象年齢は中学生以上です。
※未成年の方は、カウンセリングを受ける際に保護者様または親族の方の同意が必要となります。
※ご相談内容が当カウンセリングサービスで対応できるものではないと判断した場合は、相談をお受けできないことがございます。
※当カウンセリングサービスは、クライアント様の問題解決を保証するものではありません。
※当カウンセリングサービスは医学的な診断や治療といった医療行為ではないため、保険などを適用することはできません。
※薬物療法が必要であると感じる方や、病理分野に相当する精神状態または身体症状が出ている場合は、医師の診断を受けることをおすすめいたします。
 
守秘義務の例外
下記のいずれかに該当する場合、情報を必要に応じて開示する場合がございます。
①自傷行為や他害行為の可能性があり、本人または第三者の命が危険にさらされるおそれがあると判断した場合
②ご本人様の同意がある場合（相談内容から「他の専門家・ご家族・関係者などに協力をあおいだ方が良い」と判断した場合に、スタッフからご相談いたします。）
③法令などによって開示が求められた場合（ただし、もちろんご相談者様の権利を最優先いたします。）